Также этот ролик можно посмотреть на  YouTube 

   Сложно говорить "Нет"

    Отказывать непросто, часто люди боятся говорить «нет». Даже когда внутри все кипит от возмущения и человек понимает, что сделать просимое для него невозможно, он по почему-то соглашается. В этой ситуации важно найти внутренние аргументы для того чтобы все-таки озвучивать свое «нет» не вводя в заблуждение людей своим обманом.
    И в этом поиске нам поможет разработка немецкого христианского психолога Вернера Мая, который написал книгу под названием «Исцеляющее нет». Она пока не издана в России, но содержит много ценных открытий о внутренней жизни человека и используется в ИХП для проведения семинаров, в том числе по эмоциональному выгоранию, которое возникает при работе с людьми и часто связано именно с неумением отказывать.

    Итак, когда мы говорим «Нет», мы говорим «Да»:

     1. «Да» - себе и своим особенностям, желаниям, потребностям, чувствам. Ведь это важно, может ли и хочет ли человек что-либо делать! И тогда не будет предательства себя, сохранится доверие к себе, так как после многократных предательств, доверие к себе теряется, а это очень важный аспект внутренней жизни человека.

   2. «Да» - своим ценностям. В общении важны открытость, честность и говоря «да» вместо «нет», человек соглашается на ложь и лицемерие в отношениях и предает свои ценности.

     3. «Да» - другому человеку, в смысле веры в его силы и в расчете на его понимание. В этом проявляется уважение к ближнему, отказ от самоутверждения за его счет и от манипулирования им.

   4. «Да» - перспективе отношений. Многие боятся отказывать из страха испортить отношения. Но разве ложь не портит отношения? И именно, когда человек лжет, он портит отношения. Возможно, напряжение, страх и тревога, связанные с необходимость отказа ушли (человек ведь согласился), но в долгосрочной перспективе напряжения будет еще больше, чем в первоначальный момент, когда можно было сказать «нет».

    5. «Да» - тому «мы», которое есть на текущий момент времени. Последствия отказа непредсказуемы и в результате отношения могут измениться или закончится. Но если в этих отношениях была честность, а не предательство себя и унижение другого человека, то впоследствии, вспоминаться они будут с теплотой и любовью, а не с ненавистью и обидой.

   Обощая, можно сказать, что «исцеляющее нет» исцеляет нас самих и закладывает фундамент уважительных и доверительных отношений с окружающими людьми, предоставляя возможность человеку и его близким проявить любовь и понимание друг к другу.